Mes cours de fitness

Cours de renforcement musculaire à Faverolles s/cher

Un petit cours d’une heure pour garder la forme. On se retrouve autour

  • d’exercices de gym douce, empruntés au pilates ou au postural ball, pour des muscles profonds en bonne santé
  • de renfo musculaire traditionnel (cuisses, abdos, fessiers) pour stiumler ces zones qui tendent à se la couler douce
  • de quelques exercices plus speed, pour stimuler le cardio

L’objectif : rester tonique et endurant(e), pour faciliter nos pratiques sportives ou retrouver la ligne après les fêtes.

Cours de team work – renforcement musculaire à 2, à Faverolles s/cher

Un petit cours d’une heure pour garder la forme en s’amusant. Toute la séances s’articule autour d’exercices qu’on fait à deux, avec sa cop’s ou son chéri … pour travailler, oui, mais sans s’en rendre compte …

Un panel d’exercices ciblés pour travailler l’équilibre, les CuisseAbdoFessier, le Haut du corps, aménagés pour les rendre plus sympa

… mais attention … j’ai dit sympa … j’ai pas dit facile

Ces cours sont accessibles à tous. L’inscription préalable est nécessaire.



Proposés en formule trimestrielle, prenez votre rendez vous hebdomadaire entre midi et 2, ou le soir après le travail … on commence dès janvier !